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内容来自论文无忧网 www.paper51.com 一、简述古典芭蕾的起源 http://www.paper51.com 芭蕾是一门历史悠久的古典艺术，它是经过很长历史慢慢发展而来形成具有严格规范性和系统性的一门综合性舞台艺术形式，其主要特征就是运用特制的足尖鞋立起脚尖跳舞的舞蹈（限女性）。芭蕾具有五个基本脚位和十二个手位的完整动作体系。“由于各国古典芭蕾的发展受到浪漫主义文化思潮的影响，形成了意大利学派，法国学派，俄罗斯学派和丹麦学派等不同的风格的芭蕾学派”， （1）这些学派的共同特点就是注重民族精神和气质的培养。二十世纪以来，俄罗斯蓬勃发展的势头逐渐在世界舞台上崭露头角，取代了意大利和法国在古典芭蕾的中心地位，到今天，人们仍然对古典芭蕾的热情有增无减，古典芭蕾比任何一个时代受欢迎，成为了当今世界各国都向往学习的一种艺术形式，成为了国际交流的舞台形式。 内容来自www.paper51.com
二、古典芭蕾训练中腿部外开的特征及重要性 copyright paper51.com 开、绷、直、立是古典芭蕾固定的一套审美模式也是最重要的四大要素。开则是古典芭蕾训练中所要具备的首要条件，通常是指腿的外开性：即大腿在髋臼关节处向外转动，使下肢髋关节的转动增加灵活性，整条腿向外转开在以髋臼为主胯及膝盖脚尖一律都反方向呈180°。腿部的外开主要体现在胯、膝、脚踝、脚尖上。比如，在基本体态站立时，需要双腿的胯、膝、脚踝、脚背、脚尖向外打开形成180°，挺胸，收腹，双腿保持外开的同时臀部肌肉往里夹紧，形成一种上半身得以拉伸和伸展的姿态，下半身往下压，脚尖尽量外开保持180°，用脚趾紧紧抓住地面形成与上半身两头对抗的力量，这不仅仅只是基本体态站立时腿部的要求，更可以改变腿型，协助外展大腿，造就形体美。 copyright paper51.com 腿部外开体现着每一位芭蕾舞演员的基本功能力，拥有好的腿部外开：“一是为了最大限度地占有舞台原本有限的空间。二是为了最大限度地延长舞者肢体原有的线条，扩大动作范围，并增强其表现力。三是为了运动灵活。四是为了提高身体在运动中的平衡能力。五是为了摆脱实用的功利性目的，进而使芭蕾成为一种完全人为的、纯粹审美对象的艺术。六是为了炫耀它独有的贵族气质。” （2） 内容来自论文无忧网 www.paper51.com （一）胯外开训练中的形态特征及重要性 copyright paper51.com 胯的外开关系到了股骨，股骨是人体最强壮的骨骼，它长而圆的躯干向前弯曲，形成了大腿的弓形，增加了胯的开度。 胯控制着人的大腿，想要最大限度地延长腿部原有的线条，扩大动作范围，增加它的灵活度与软开度，就只有在胯上下功夫——保持胯的外开。在古典芭蕾中所要做出的动作一旦离开了胯的外开，那么所做出的动作或舞姿将是不成形或是扭曲的。比如，在拥有了胯外开的情况下，上身保持基本体态站立并把腿向前、旁、后抬高到160°至180°是一件轻而易举的事，而在没有胯外开的情况下，腿部受到韧带与胯部的影响是不可能抬这么高的，最多到90°；再如，做Adagio，大跳，四位转，Fouette等这些技巧时，都要求开胯，唯有在保持胯外开的条件下，才能把这些技巧规范的做出来，在表演时能够灵活的运用，增加表演的难度，吸引观众的目光，自然就拥有了一种赏心悦目之情。但要做到胯的外开并不是一件容易的事，需要长年累月的苦练，首先就要练习好胯的软开度，如青蛙式练习，压腿练习等，青蛙式练习需要两个人一组，有正反面之分，一种是双脚脚掌相对，另一种是大腿股骨与膝关节呈90°脚背绷紧，都需躺在地上双手抱头，由另一个人用力往下压；压腿练习可以选择地面或把杆上的方式自行练习，分为前、旁、后腿完成，但都需要注意不能弯曲膝盖，运用正确的方法，不能掀胯，关胯，否则腿的肌肉会变得畸形，影响到腿的外形，不能很好的达到训练胯外开的目的，更不能突出胯外开的重要性。 copyright paper51.com |