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景东县中学生早操现状调查探析

学院：某某师范学院体育学院     专业：体育教育专业    年级：06级本科（3）班

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 学号：2006081327        姓名：黄晓燕            指导老师：高东梅     

摘 要：景东县有二十多所中学，通过对景东县八所学校的调查发现，有的学校学生身体素质合格率达85%，有的学校学生身体素质合格率达75%，身体素质可以测量学生的体质健康情况，健康对学生来说，可以保障学生的生活和学习质量，因此研究景东县中学学生的身体素质的情况，可以找出学校之间学生锻炼的差异，提出合理的锻炼方法，对学校加强学生身体素质锻炼有一定意义。

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关键词：景东县、早操现状、中学生、调查与分析

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An Investigation on theCurrent Situation of Middle Student’s

 Morning Exercise in Jingdong County

College: Collegeof Physical Education Yuxi Normal University

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Grade: Class 3, grade 2006         School Number: 2006081327

Name: Huang Xiaoyan            Supervisor: Gao Dongmei

Abstract: There are morethan twenty middle schools in Jingdong County. After theinvestigation of eight middle schools’ students, it is found that the qualifiedrate of students’ physical quality in some of those schools is up to 85%, otherstudents’ qualified rate is 75%. Physical quality can be used to measurewhether the physique of students is healthy. Health can maintain the quality ofstudent’s study and life, therefore, to study the physical quality condition ofmiddle school students in Jingdong County is helpful for us to find out thedifferences among the students’ physical exercises, then to put forward theright ways to take physical exercises. This can be useful for middle schools tourge students to strengthen their physical quality.

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 Key words: Jingdong County   current situation of morningexercise   middle schoolstudents   investigation andanalysis

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体育是学校教育的主要内容之一，是提高学生身体素质的重要措施之一，是培养德、智、体、美、劳全面发展的社会主义人才的基本前提，早操是学校作息制度的重要组成部分，也是构建科学、文明、健康的生活方式的基本因素，通过早操的锻炼，可以呼吸新鲜空气，调节机体的机能状态，同时使肌肉力量，灵敏度，协调性，灵活性等都得到相应的发展，改善心血管系统和呼吸系统的功能，促进新陈代谢，有利于增强体质，对学校加强学生身体素质锻炼有一定意义，所以早操具有一定的研究价值。

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1  研究对象与方法

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1.1 研究对象

景东第一中学、景东第二中学、景东第三中学、景东第四中学、景东职业中学、景东民族中学、锦屏镇中学、景福乡中学。

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1.2 研究方法

文献资料法：查阅大量关于运动素质方面的文献资料，从中获取有关的信息。

访谈法：对本县八所中学（初中年级和高中年级）的部分学生和老师、领导进行实际访谈，了解学生对体育运动的看法、上体育课的情况、早操情况等，以及老师、领导对体育运动的重视程度和方法。

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比较法：对景东八所学生体质健康测试结果进行比较。并进行纵向比较、得出结论，在对其分析讨论。

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2  原因分析与结果

2.1原因分析

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2.1.1 调查发现暂停做早操的学校有景东第一中学、景东第三中学、景东第四

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中学、景东职业中学。根据体质健康测试标准对成学生身体素质进行调查，调

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查结果发现四个学校学生身体素质的合格率在75%左右，如表1所示。

表1为各学校（男生、女生）各项身体素质成绩百分比

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学校（男生、女生）            各项身体素质成绩百分比

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学校男生       肺活量  1000米  50米  引体向上 立定跳远 1500米

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景东一中      75%     66%     80%     81%      70%       68%

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景东三中       76%    65%      73%     75%      71%       65%

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景东四中       71%    63%      74%     70%      73%       65%

景东职中       74%     67%     82%     71%      70%       63%

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学校女生       肺活量   800米   50米   仰卧起坐   立定跳远  武术

景东一中      71%      65%      84%     73%      65%      67%

景东三中      73%      84%      70%     63%      74%      78%

景东四中      82%      67%      74%     65%      78%      73%

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景东职中      80%      66%      73%     82%      65%      64%

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做早操的学校有景东第二中学、景东民族中学、锦屏镇中学、景福乡中学。根据体质健康测试标准对成学生身体素质进行调查，调查结果发现四个学校学生身体素质的合格率在85%左右，如表2所示。

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表2为各学校（男生、女生）各项身体素质成绩百分比

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学校（男生、女生）                    各项身体素质成绩百分比

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学校男      肺活量  1000米   50米  坐位体前屈  立定跳远

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景东二中       86%     75%      85%     88%        91%

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景东民中       79%     83%      96%     86%        89%

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锦屏镇中       88%     80%      85%     74%        93%

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景福乡中       69%     90%      85%     86%        92%

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学校女      肺活量   800米   50米   坐位体前屈  立定跳远

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景东二中      80%      91%      93%     86%        69%

景东民中      79%      69%      95%     89%        79%

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锦屏镇中      86%      88%      93%     69%        85%

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景福乡中      90%     79%       91%     81%        85%

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所有学校体质健康测试合格率如表三所示

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表三为八所中学体质健康测试合格率

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学校                            体质健康测试合格率

景东第一中学                      75%

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景东第三中学                      79%

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景东第四中学                      80%

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景东职业中学                      69%

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景东第二中学                      84.4%

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景东民族中学                      79%

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锦屏镇中学                        90%

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景福乡中学                        88%

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2.1.2 景东第二中学、景东民族中学、锦屏镇中学、景福乡中学早操百分比，如表四所示。

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表四下表为早操数据百分比

学校          总人数   出勤百分比  缺席   事假   病假  

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景东第二中学     867       98%        0.4%   0.6%    1%

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景东民族中学     654       97.5%      0.4%    1%     1.1%   

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锦屏镇中学       1068      98.5%      0.5%   0.3%    0.7%

景福乡中学       465        99%       0.2%   0.3%    0.5%

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所有的表得出结论：景东第一中学、景东第三中学、景东第四中学、景东职业中学的学身体素质合格率与景东第二中学、景东民族中学、锦屏镇中学、景福乡中学的学生身体素质合格率有明显的差距，从景东第一中学、景东第三中学、景东第四中学、景东职业中学的全体学生的调查表与景东第二中学、景东民族中学、锦屏镇中学、景福乡中学的全体学生的调查表中可以看出，景东第一中学、景东第三中学、景东第四中学、景东职业中学的学生身体素质合格率低。而景东第二中学、景东民族中学、锦屏镇中学、景福乡中学的学生身体素质合格率高。最重要的原因是景东第二中学、景东民族中学、锦屏镇中学、景福乡中学除了体育课之外还合理的安排了早操，施行早操跟班级流动红旗挂钩制度，最重要是学生都要参加中考，所以早操在景东第二中学、景东民族中学、锦屏镇中学、景福乡中学开展的效果很好，早操内容很多，如跑步、广播体操、武术等等，主要进行的是跑步和做广播体操。

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2.2 现状分析

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2.2.1 上面表的研究表明, 高中与初中在体育重视程度上的差异

在高中学校的场地器材较为充足, 但利用率却很不尽人意, 一些体育场仅作为学校专业队训练专用, 大部分学生不进去练习, 甚至一些学校仅把这些场作为学校的摆设, 应付上级领导的检查,不能发挥其应有的作用。在初中里则出现场地器材短缺现象。且都是学校、班主任、家长的支持度不够,限制学生参加课余体育活动, 体育教师的指导也不够, 造成中学生自我锻炼意识不强, 不懂锻炼的方法与手段。

2.2.2 学生对开展早操的意义认识不足

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有的学生担心早上起得太早会影响白天上课时的精神状态；部分学生承认自己不能养成早操锻炼的习惯，是由于克服不了自身的惰性；有些学校缺乏一套切实可行的制度和措施。这些影响了学生出早操的自觉性和积极性。

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2.2.3教师的积极性未能调动起来

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在学校，有部分体育教师和辅导员都觉得抓早操较辛苦，早操又没太多的工作量，因此认为认真教学、好好上课、带好训练就行了。另一方面单靠体育教师抓早操的确有许多具体困难，没有各级领导、干部，尤其是辅导员的重视和协作难以搞好。早操的组织管理措施不严密，对学校制订的作息制度缺乏有效的监督措施，也缺乏必要的奖惩制度。

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2.2.4早操形式单一，影响了学生出早操的积极性

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对中学生早操分析研究发现：早操形式单一，内容枯燥，不适应中学生个性心理发展的要求。早操的时间利用率低，大多数学生存在出操不出力的情况，难以达到锻炼身体的目的。每天早上按照规定时间起床后到规定场地内进行10分钟的广播操；以班级为单位进行绕着体育场慢跑。跑步和广播操在学生体育锻炼的意识中已经成为一种固定的锻炼模式，学生跑步和做广播操只是在应付任务，无质量可言。这都在不同程度上影响了学生出早操的积极性。

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3 早操对中学生身体素质影响

3.1 影响早操的因素

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3.1.1 学生学业负担沉重和家长的压力以至缺少体育活动时间。在当前学校普遍追求升学率的大环境下，一切为了文化成绩，过多的作业压得学生喘不过气来。

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3.1.2 体育场地器材不足导致学生减少了体育活动的场所，目前各中学的体育场地和器材都较缺乏，而且场地和器材条件较差。

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3.1.3 学生的课余时间转向了上网聊天和玩游戏。

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3.1.4 学生锻炼意识谈薄。中学生对早操没有充分的认识，因此在思想上没有引起重视。

3.1.5 学校为了片面追求升学率，扼杀了体育课，根本没有给学生剩余的时间去锻炼身体。

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3.2  早操与学生身体素质关系分析

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3.2．1早操意义

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学校体育是全面发展教育的重要组成部分，是提高学生身体素质、体育基本技能的重要措施.学校的早操活动不仅有利于学生保持健康、增强体质,而且对锻炼学生思想品质、培养其组织纪律观念、形成良好的生活习惯也都具有重要意义.

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3.2.2 做好早操的作用

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首先，通过早操可使处在睡眠状态的神经细胞逐渐提高兴奋性。特别是在音乐伴奏下的良性刺激，可使人感到精神振奋，头脑清醒，以适宜的精神状态开始一天的学习和生活，有助于提高工作、学习效率。

其次，做早操能增加氧的摄取量，通过全身各个部位的活动，能有效地加大关节活动的幅度，肌肉和韧带的弹性，还能加速血液循环，改善呼吸系统和心血管系统的功能，促进新陈代谢。

第三，天天做早操，久而久之“习惯成自然”，使学生养成坚持做早操的习惯，形成一种每天的学习生活从参加体育活动开始的观念。

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3.3 早操锻炼的医务监督与卫生要求

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3.3.1 早操锻炼的负荷量和负荷强度均不可过大，时间也不宜过长，一般以身体微微出汗，发热即止。如果早操跑步，心率一般应控制在140-160次/min以内，时间控制在20-30min内，以免因过度疲劳影响一天的学习与工作。

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3.3.2 运动时一定要循序渐进，早操由于刚刚从睡眠中醒来，身体各组织器官均处于抑制状态，因此，动作速度应由慢到快，力量应由小到大，拉、压韧带要由轻到重，切忌一起床便开始猛跑、猛跳，以免造成不必要的运动损伤。

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3.3.3 运动的内容一般以慢跑、做操、拉伸韧带等轻柔的活动为宜。这样既可以锻炼身体，又可以调节精神，起到促进身心健康的作用。

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3.3.4 冬天要注意保暖。活动时最好戴上手套、耳罩，并注意呼吸方式，在呼吸急促时，可采用鼻吸与口鼻同呼吸的动作。另外，出汗后要及时擦干，以防感冒。

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3.3.5 雾天要注意呼吸方式与人身安全。空气受到污染时，雾中常含有大量的尘埃与一些对人体有害的物质，所以，要特别注意用鼻呼吸，以防病菌感染。由于有雾，能见度低，还要注意安全。

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3.4提高早操质量的方法

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3.4.1 让学生认识到早操的重要性

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早操可以活动全身各个部位，能有效地加大关节活动的幅度、肌韧带的弹性，也能加速血液循环。改善呼吸功能和心血管的功能促进新陈代谢，有助于提高一天的学习效率。培养良好的生活习惯为终身体育打下基础。形成一种每天的学习生活从参加体育锻炼的观念，使体育活动成为学生一天学习生活的有机组成部分，对终身体育的习惯和能力有所帮助，对于培养科学的生活习惯、严格生活作风和组织纪律性等都大有好处。

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3.4.2 对早操形式进行改变

早操的内容设计和安排要从学生的爱好、兴趣和身心特点出发，成立的项目应具有实用性和社会性。学生的运动心理特点是自主意，喜欢按自己的兴趣选择活动项目进行锻炼。男生倾向于新颖刺激对抗项目的练习，女生则倾向于非直接对抗、节奏鲜明、轻松愉快项目。要调动学生早操活动的积极性，还要做到活动内容多样性，活动形式游戏化，活动方法竞赛化，且要一定的灵活性、智力性。这样既可激发学生的兴趣，又使学生在参加早操的过程中有所收获。

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3.4.3 相关人员的引导作用

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早操活动可以在校领导、体育教师、辅导员层层领导下，统一思想，进行监督、检查、分工合作，齐抓共管。体育教师首先要认识到自己在活动中的主导作用，安排合理的形式，组织早操锻炼，提高早操的质量。在早操中教师们可以设立各项目的体育俱乐部或各项目的代表队，引导学生置身于开放、民主、和谐、轻松的气氛中，根据自己的兴趣或发展需要自主选择、自主参与锻炼。各俱乐部和代表队分别由体育教师担任监督和指导，由学生负责管理，培养学生的组织能力和责任心。

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4 结论和建议

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4.1 结论

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4.1.2 中学生对体育抱浓厚兴趣,学习体育知识, 掌握运动技能及锻炼身体、增强体质, 玩得高兴、心情舒畅, 减轻学生紧张和疲劳是中学生参加课余体育活动的主要价值取向。

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4.1.2 中学生在体育活动内容的选择方面都表现出了学生的个性化和多样性, 选择对象所涉及的范围十分的广泛。

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4.1.3 影响中学生参加体育活动的主要原因是场地、器材短缺, 缺少教师指导, 班主任、家长不支持等

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4.1.4 学校开展大量的体育项目比赛能促进学生参加体育活动, 提高学生参加体育活动的积极性和自觉性。

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4.2 建议   

4.2.1 社会必须增加体育活动场所, 广泛开展社区体育, 加强社区体育的建设。4.2.2学校体育对外开放, 增加体育设施。学校加强学生课余体育活动的组织建设, 如创办课余体育活动协会等。社会、学校、家庭广泛宣传, 提高全民健身意识。学校体育课严禁放羊式教学, 提高教学质量, 注意向学生传授自我锻炼的方法手段。

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4.2.3 在学校开展适当的体育运动比赛促进学生参加体育活动。加强体育教师在学生课余体育活动的指导作用, 帮助学生养成良好的锻炼身体习惯。要加强学校体育设施的利用率, 要注意体育设施的建设, 充分发挥学校体育的效用。

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参考文献

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1、滕子敬.《体育理论》〔M〕..北京师范大学出版社.1987年.

2、南方.早睡早起做早操〔N〕.福建科技报,2002年.

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3、李鸿江.《学校体能教程》〔M〕..北京体育大学出版社,2003年.

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4、石建文《.体育基础理论教程》〔M〕.北京大学出版社,2005年.

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5、熊晓正.《体育概论》〔M〕.北京体育大学出版社,2008年.

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6、王启明.《体育教育实习》〔M〕 .人民体育出版社,1999年.

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7、李建英.《大学体育与健康教程》〔M〕 .人民体育出版社,2006年.

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致 谢

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首先，要特别感谢高东梅老师自论文开题报告一直到论文定稿的认真指导，给我的论文和开题选题报告都提出了许多很有价值修改方法和许多中肯的意见，使我在论文的修改中得到了很大的提高，也帮助我顺利的完成了论文。

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其次，还要对在开题报告论证会中对论文进行指导的老师表示感谢。

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另外还要对在论文写作过程中帮助过我的同学表示感谢!

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最后要感谢所有体育学院老师的悉心教导，除了学习到基本知识外，我体会最深的就是学习方法本身的掌握它为我的学业带来很大的帮助，也为我今后的学习工作道路奠定了基础，而这些体会全部都是来自所有老师的悉心指导，老师们的严格的治学态度与严谨的学术要求都深深地感染着我，在此向体育学院的所有老师表示由衷的感谢和无限的敬意！

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