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3.5此外还有膝关节损伤、脱臼、肌肉离位、球鞋摩擦所造成的脚伤疲劳性骨膜炎、脚肿疼痛等，此类损伤在篮球比赛中出现比率相对较小，但是也要做好防治的措施。 内容来自论文无忧网 www.paper51.com
4.预防方法 copyright paper51.com 4.1加强安全工作：在比赛中，均应对运动员、教练员进行安全教育，充分认识篮球技术动作的特殊性，克服侥幸心理，去除麻痹思想，贯彻以“预防为主”的方针。 http://www.paper51.com
4.2提高易伤部位的训练水平：在进行每项比赛之前，必须安排适量的准备活动，既有一般性准备活动又有专项活动。同时，要根据运动员的个别情况及气象条件来调整准备活动的内容。对运动员中负荷较大的易受伤部位，要特别认真做好准备活动，循序渐进地做一些力量性及伸展性练习，以提高其局部的功能。这是预防运动损伤的一种积极手段。一般准备活动量做到以身体发热、微微出汗为度。准备活动结束与正式比赛开始的间隔时间以1—4分钟为宜，时间不宜过长。 内容来自论文无忧网 www.paper51.com
4.3注意运动中的保护：运动中适当的保护和帮助可以加强运动员的信心，避免一些意外事故的发生。当身体重心不稳，将要跌倒时，要立即低头、屈肘、团身，以肩背着地并顺势做翻滚动作，切忌直臂撑地等。 内容来自www.paper51.com 4.4认真做好医务监督和比赛场地的安全检查：对于经常参加体育运动者，要定期进行身体检查，并在比赛前后进行补充检查和复查。禁止伤病者或身体不合格者参加剧烈比赛。严格实施运动场地检查、器械设备、个人防护用具的管理和安全卫生检查，对存在隐患的场地、设备要及时维修。禁止穿着不合适的服装参加各项运动。 内容来自论文无忧网 www.paper51.com 4.5认真总结预防伤害的经验。要认清伤害事故发生的原因，找出其事故的规律，从而更好地进行预防。 copyright paper51.com
5.治疗方法： http://www.paper51.com 5.1擦伤：小面积的擦伤，用红药水涂抹；擦伤面积大而伤口深，易受污染的，用碘酒和双氧水在伤口周围消毒，用生理盐水棉球清除伤口异物，外敷生理盐水，再用绷带包扎，感染的伤口应每日或隔日换药，更严重的必须尽早到医院治疗。 内容来自www.paper51.com
5.2扭伤（腰部）：休息。伤后初期，躺在有垫子的木板床上休息，腰部垫薄枕以便放松腰部，轻度扭伤休息2～3天，较重扭伤需休息一周。按摩。伤后治疗一段时间有所好转后即可进行穴位按摩，手法强度应使病人有较强的酸麻感为宜。其他疗法。如外帖活络止痛膏，内服活络止痛药，火罐疗法、针灸疗法、理疗等，均有较好疗法。 copyright paper51.com 5.3踝关节损伤： paper51.com |