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内容来自www.paper51.com 1 引言 http://www.paper51.com 利川市位于湖北省最西部，是恩施土族家苗族自治州的一个县级市，它南邻潇湘、西靠蜀渝、北依三峡。清江自西向东横贯境内，平川大坝和山地丘陵镶嵌两岸，为有利之川，故名“利川”。随着政治、经济、文化、社会生活的变化，近年来利川的体育健身事业也有很大的发展，同时带动了大众健美操在利川的推广。大众健美操不仅能增强人体体质，还能丰富人们精神生活，显示出强大的生命力，它还具有较强的群众性、艺术性、娱乐性和创造性而成为人们喜爱的一种文化活动。它以自我锻炼，自我塑造，追求健与美的全面协调统一而为利川人民所接受。但是，由于利川市历史、地理和经济落后等原因，使利川市大众健美操的发展与经济发达的东部地区相比还有较大差距。因此，为贯切大众健美操健身计划，有必要对利川市大众健美操的推广现状进行调查，从而找出利川市在开展大众健美操过程中存在的问题，并提出针对性的建议，为相关部门制定利川市大众健美操发展规划提供科学依据。 内容来自www.paper51.com 2 研究对象与方法 http://www.paper51.com
2.1研究对象 内容来自www.paper51.com 对利川市内的部分居民进行调查研究。 http://www.paper51.com 2.2 研究方法 http://www.paper51.com
2.2.1 文献综述法 copyright paper51.com 通过查阅大量文献资料，并广泛阅读体育类学刊，掌握有关资料。 http://www.paper51.com
2.2.2 问卷调查法 paper51.com 通过对利川市一部分居民进行调查，发放问卷100份，灰色93份，回收率93%。 copyright paper51.com
2.2.3 逻辑分析法 http://www.paper51.com
把散乱的资料和调查到的状况进行统计分析并综述连接。 内容来自www.paper51.com 2.2.4 调查法 copyright paper51.com 通过实地考察金额对健身房负责人进行面访掌握有关资料。 copyright paper51.com
3 研究结果及分析 内容来自论文无忧网 www.paper51.com 3.1 大众健美操在利川开展的益处 copyright paper51.com
大众健美操在利川的推广和发展具有以下益处：它具有较高的锻炼价值，能够全面增强人民的体质，调节人的心理，改善人们的精神面貌，深受人们的喜爱，大众健美操还便于普及，具备全民参与的特点，有全面的健身价值，大众健美操作为一种特殊的社会实践活动，能培养人民的团结友爱精神，提高人民的自身素质、审美能力，锻炼人民的顽强的意志，丰富人民的想象力创造力，是人们交流思想、抒发情感、消除隔阂、相互沟通的最好形式之一。 内容来自www.paper51.com 以健身、娱乐为目的的大众健美操，走入了利川这个小城。据调查结果统计得出表1： 内容来自www.paper51.com 表1: 利川市人民对大众健美操的益处了解的统计 内容来自www.paper51.com
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项目 体形健美 心情愉快 身心健康 不知道 copyright paper51.com 内容来自www.paper51.com 例数（份） 34 25 21 13 内容来自www.paper51.com 百分比 36.6% 26.9% 22.6% 14% http://www.paper51.com 从表1看，利川市大部分居民都知道大众健美操健身的益处，但还不全面、不深入。如认为形体健美的占36.6%，认为心情愉快的占26.9%，身心健康的占22.6%，不知道的占14%，所以，大众健美操在利川市的推广和发展是有希望的，对提高利川市人民的身体素质大有裨益。使利川人民充满活力和创造力而呈现出美的魅力。 copyright paper51.com 大众健美操是大众健身操其中最为基础的一种，它是一种有氧运动。通过较大密度和强度的身体练习，对身体各关节、韧带、各主要肌群和内脏器官等施加合理的运动负荷，从而有效地改变体重、体脂等身体成份，提高心血管、肺和呼吸系统等内脏器官的机能，发展速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等素质，增强体质。大众健身操的练习方式很多，例如：一般健身或改善心脏及代谢功能、防治冠心病、糖尿病、肥胖等，可选择各种有氧舞蹈练习形式，如中三、中四、探戈、伦巴等；放松精神和躯体以消除疲劳或防治高血压、神经衰弱等疾病，可做放松性的舞蹈活动，如：慢三、慢四、伦巴、恰恰舞等，以上健身方式对健身效果相当明显，都具有很高的健身价值。但是，由于这些健身活动在利川市缺乏教练和资源，普及难度较大，而大众健美操出现较早，锻炼起来没多大难度，推广和普及起来会更容易。大众健美操的普及有益于利川市人民为接受和练习其它更多的健身操打下坚实的基础，为利川市的健身事业指明了方向。 http://www.paper51.com |