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参加不同类型的运动项目训练或比赛后，人们的身体会出现不同程度和部位的疲劳，这些现象都是正常反应。通常人们只注重运动前做好充分准备活动，而往往在不同程度上忽视了运动性疲劳的消除。殊不知如不重视运动后疲劳的消除，运动性疲劳长期积累而不消除，就可能使运动员过早地结束运动生涯。因此，对运动性疲劳这种生理反应产生的生化特点及消除措施要能够正确掌握并及时进行调节，才不至于影响正常的训练或比赛的进行。 内容来自论文无忧网 www.paper51.com 1 运动性疲劳的定义 copyright paper51.com 运动性疲劳是指在运动过程中，机体的机能能力或工作效率下降，不能维持在特定水平里的生理过程。运动性疲劳是由运动引起的一种特有的生理现象[1]。运动员在训练或比赛中，由于人体处于持续运动中人体的能源被大量消耗，工作效率下降到特定水平上，运动员必然就会产生疲劳。随着人们对人体生物极限的认识，了解到训练或比赛的负荷强度越来越大，疲劳产生的程度越来越深，人们通过对运动训练或比赛时人体能源消耗的深入研究使人们加深了对运动性疲劳产生的认识。 内容来自www.paper51.com 2 运动性疲劳的分类 内容来自论文无忧网 www.paper51.com 运动性疲劳在机体中可以分为躯体性疲劳和心理性疲劳，这两种不同性质的疲劳具有不同的表现形式。躯体疲劳主要表现为运动能力下降；心理疲劳主要表现为动作行为的改变。 copyright paper51.com 躯体疲劳根据发生疲劳的部位可分为中枢疲劳和外周疲劳。中枢疲劳是自脑至脊髓所产生的疲劳既运动神经中枢紊乱，造成运动兴奋下降；外周疲劳是运动神经以下部位所产生的疲劳即主要表现为接点、传递、肌肉点活动和肌肉收缩活动能力下降[2]。 copyright paper51.com 心理疲劳的产生就其细胞代谢来讲都是心跳加快，中枢神经系统过度兴奋造成的或是运动员因某些原因造成情绪低落甚至精神失常，这些现象的出现都是因为运动员在训练或比赛中的压力所造成的。 http://www.paper51.com
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