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前言 随着我国经济的持续发展，人民生活水平的不断提高，健康已成为人们追求高质量生活的最关心的问题，尤其是在我国全民健身计划实施以来，越来越多的人参与到体育活动中来，健身、休闲、娱乐逐渐成为人们的日常需要，健身健美操是去其中一个重要组成部分。作为一项新兴的体育运动，健身健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的动作，融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为特征的体育运动项目。随着全民健身运动高潮的到来，全国各地健美操热逐渐升温，它不仅作为普及大众健身的重要方式，还成为高校体育的教学内容，深受学生们的喜欢和青睐。那么它对高校学生产生了什么样的影响，以及锻炼活动过程应注意那些问题呢？为了提高高校学生对健美操的认识，进一步促进该运动的推广和普及，增强学生的身体素质。我主要采用文献资料法、访谈法、问卷调查法等研究方法，并结合自身运动体验，重点探讨健身健美操的健身效应，旨在为促进健身健美操运动在我校女大学生中广泛开展提供理论参考。 http://www.paper51.com
1 我国健身健美操运动的产生与发展 http://www.paper51.com 1.1 我国健身健美操运动的产生 内容来自www.paper51.com 在20世纪30年代我国就已经出现了追求人体健与美运动的健身健美操雏形。当时我国康健书局曾出版了署名为马济翰等人著的《女子健身体操集》。该书以“貌美与体美” 、“女子健美的运动” 、“中年妇女美容体育”等内容，阐述了人体美的价值，介绍了采用站立、坐卧姿势并用的各种健美体操，并附有30多幅照片，其动作与现代女子健美操有许多相似之处。此后又出版了《男子健身操集》，以“体操之实益” 、“职务繁忙之健美操” 、“适用于医学的体操”等专题，阐述了健身健美操增进人体美的价值、方法和要求。 http://www.paper51.com 1.2 我国现代健身健美操运动的发展 paper51.com 我国传统的大众健身方式多以“静”为主，而以“动”的形式健身的如秧歌则参加者以中老年居多，当健身健美操热潮传入我国，立即引起健美操爱好者的极大兴趣。1981年1月《中国青年报》上发表了陆保仲、牛乾元的特约稿《人体美的追求》。1982年2月中国青年出版社出版的《美，怎样才算美一书》，刊登了陈德星编制的《女青年健美操》和牛乾元编制的《男青年哑铃健美操》。1982年底，上海电视台录制了娄琢玉的形体健美操等专题节目。1983年《健与美》杂志创刊。从1984年起，中央电视台相继播放了“女子健美操” 、“马华健美5分钟”等，为健身健美操在我国的普及与发展起到了积极的引导作用。 paper51.com
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