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探究竞技健美操运动员赛前紧张和焦虑的成因及对策 玉溪师范学院体育学院 2004级体育教育本科一班 2004081155 张燕微 指导教师：冯艳琼 摘 要：心理因素在竞技健美操比赛中尤为关键，它是取得胜利的重要手段。而赛前紧张和焦虑是运动员最常见的一种情绪体验，...

对短跑运动员赛前紧张和焦虑的分析 玉溪师范学院体育系2002级本科（二）班,学号：2002091228 熊鹰 指导教师：高东梅 摘 要：心理因素在短跑比赛中十分重要的，它是取得胜利的主要条件之一。本文通过对赛前紧张和焦虑所产生的原因进行分析，举例说明心理因素...

浅谈声乐表演的紧张心理 ——怎样克服声乐表演中的紧张心理 马维静 （玉溪师范学院艺术学院2006级艺术教育音乐班，学号：2005115240） 【摘要】声乐理论开始仅仅是技术技巧的研究，发展到生理研究，这是声乐研究的必经之路。声乐作为人的一种主体性的艺术创...

三、紧张往往表现在怯场 （一）由于演奏表演的公开性，经常要面对许多观众，有时候会紧张得不敢上台，上台了还会想自己会不会完整的弹下来，能不能弹好。对于不敢上台，经常是因为演奏者以前在比赛或是演奏中有过失败的经历，导致之后的比赛都会有心理阴影，...

1 紧张和焦虑产生的原因 心理学的研究表明，适度的紧张并不会影响体育加试者的运动成绩，反而会使体育加试者在考试时注意力集中，头脑兴奋高，反映敏捷，潜能发挥充分，取得好成绩，但过度的紧张则会使体育加试者在考试时急躁不安，心慌意乱，考不出应有的成...

钢琴演奏和其它表演艺术一样也是时间的艺术,其特点是演奏者平时练习的成果要在演奏的一刹那间完美地、创造性地表现出来。有句话说得好台上三分钟，台下十年功。但在现实中，我们常会遇到各种各样的问题，例如，在演奏会或考试中抛锚。我们由于心里紧张，常会...